Serat memiliki banyak manfaat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh manusia. Lalu bagaimana cara kerjanya ya?

"Penyebab dari gangguan pencernaan biasanya diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti pola makan yang tidak sehat atau tidak teratur, konsumsi terlalu banyak makanan tinggi lemak, kurang konsumsi serat, dan konsumsi makanan yang tidak dapat diterima oleh tubuh (intoleransi). Bisa juga karena konsumsi alkohol dan merokok ataupun akibat dari makanan yang kurang bersih," ujar Medical Marketing Manager KALBE Nutritionals, dr Adeline Devita.

Umumnya penderita diare menghindari makanan yang mengandung serat karena makanan berserat dianggap dapat membuat diare semakin bertambah parah.  Padahal sebenarnya menurut dr. Adeline, konsumsi serat khususnya jenis serat larut (soluble), dapat membantu menyerap kelebihan cairan di dalam usus yang biasanya terjadi saat diare.

"Dengan konsumsi serat larut, feses menjadi lebih padat dan berbentuk. Oleh karena itu, serat larut dapat membantu proses penyembuhan diare dan juga membantu menurunkan kolesterol serta membantu menjaga kadar gula darah," imbuhnya

Saat BAB sulit dilakukan, memakan makanan berserat tinggi akan membantu usus besar sehingga lebih mudah untuk melewatkan makanan yang telah dicerna.

"Jumlah kebutuhan serat anak dimulai pada saat usia 6 bulan ke atas (1-3 tahun) 16 gr sehari, 4-6 tahun 22 gr sehari, dan 7-10 tahun 26 gr sehari dan untuk orang dewasa membutuhkan 25-30 gr serat. Angka tersebut dapat dipenuhi dari pemilihan jenis dan jumlah bahan makanan yang tepat," ungkap dr Adeline.

Nah, kamu juga bisa mendapatkan manfaat serat tinggi melalui Nutrive FiberShot yaitu minuman tinggi serat yang mengandung 16 sari buah dan sayur agar membantu memelihara saluran pencernaan sehingga tubuh lebih sehat. Mengonsumsi 2 botol per hari Nutrive FiberShot dapat membantu memenuhi nutrisi buah dan sayur sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.