Program vaksinasi memang telah dimulai. Namun bukan berarti Anda jadi abai dengan protokol kesehatan. Protokol kesehatan tetap harus dilakukan karena masa pandemi ini belum berakhir.

Tidak hanya rajin mencuci tangan dan melakukan social distancing, Anda juga perlu membawa healthy kit di tas selama new normal ini. Coba cek apakah item berikut ini sudah ada di tas Anda?

Masker

Masker sudah menjadi bagian penting dalam aktivitas kita sehari-hari. Ketika berada di luar rumah, pastikan untuk selalu membawa masker cadangan. Gantilah masker jika sudah terasa lembap dan basah apalagi maksimal penggunaan masker hanya 4 jam. Masker yang direkomendasikan adalah masker N95, masker bedah, dan masker kain dua lapis.

Produk pembersih tangan

Mencuci tangan merupakan hal wajib lainnya yang perlu dilakukan. Oleh karena itu, penting untuk Anda membawa produk pembersih tangan seperti sabun cuci tangan, hand sanitizer, tisu basah, serta cairan disinfektan.

Usahakan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dan gunakan hand sanitizer yang mengandung kadar alkohol minimal 70%.

Perlengkapan pribadi

Meski virus tidak terlihat, Anda bisa mencegah penyebarannya dengan membawa selalu perlengkapan pribadi kemanapun pergi. Beberapa barang pribadi yang harus dibawa seperti alat makan dan tempat makan, botol minum, tas belanja, serta perlengkapan ibadah (baik mukena maupun sajadah).

Asupan vitamin dan camilan sehat

Salah satu hal penting yang bisa Anda lakukan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain menerapkan protokol kesehatan, Anda perlu rutin berolahraga, tidur cukup, hindari stres dan mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi, dan pastinya kaya nutrisi.

Dalam hal camilan, Anda juga perlu memilih camilan sehat yang mengandung vitamin dan kaya akan serat. Kenapa harus berserat tinggi? Pasalnya, tubuh yang kekurangan serat akan mengakibatkan buang air besar tidak lancar, kotoran menumpuk di tubuh sehingga racun bertahan lama. Jika dibiarkan, akan terjadi gangguan penyerapan nutrisi dan imun tubuh menurun.

Anda bisa memilih Fitbar menjadi camilan sehat yang kaya serat untuk dibawa kemanapun Anda pergi. Camilan berserat tinggi dengan pilihan rasa Fruits, Chocolate, Tiramisu, dan Nuts ini mengandung Australian Oats, Corn Flakes, dan Rice Crispy serta mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan juga vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.