Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang sangat banyak ditemukan di berbagai jaringan tubuh, seperti otot, tendon, tulang, kulit, dan jaringan ikat lainnya. Jumlahnya kurang lebih sepertiga dari seluruh protein di dalam tubuh.

Kolagen memiliki beberapa karakteristik, yaitu kuat, tidak larut, berserat, dan fleksibel. Protein ini berfungsi sebagai fondasi utama dalam pembentukan jaringan-jaringan tersebut.

Terdapat setidaknya 16 jenis kolagen di dalam tubuh. Setiap jenis memiliki struktur dan fungsi yang berbeda.

Salah satu fungsi kolagen yang paling dikenal oleh masyarakat yaitu memberikan efek awet muda pada kulit. Kolagen membuat kulit lebih elastis sehingga kulit tampak lebih muda dan sehat.

Selain itu, kolagen juga membuat kulit tampak lebih cerah. Dengan bertambahnya usia, secara alami produksi kolagen semakin menurun sehingga dapat membuat kulit tampak lebih kendur, keriput, dan timbul garis-garis halus.

Pada sebuah penelitian di Univesity Of Kiel, Jerman didapatkan pada 69 wanita berusia 35–55 tahun yang mengonsumsi suplemen kolagen per hari selama 8 minggu, mengalami peningkatan elastisitas pada kulitnya, dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi suplemen kolagen.

Selain manfaat di atas, kolagen memberikan beberapa manfaat lainnya bagi kulit, yaitu:

- Mengurangi selulit

Selulit merupakan timbunan lemak yang berada di bawah lapisan kulit yang mendesak ke atas sehingga tampak di permukaan kulit. Timbunan tersebut terlihat seperti garis-garis pecah atau guratan yang biasanya timbul di area paha, pantat, perut, dan lengan.

Hal tersebut juga membuat kulit tampak bergelombang. Tidak dimungkiri, selulit dapat menganggu estetika yang pada akhirnya mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Faktanya, kolagen dipercaya dapat mengurangi selulit pada kulit. Sebuah penelitan lainnya di Jerman menemukan bahwa kolagen tipe 1 mengurangi kulit yang tidak merata dan bergelombang. Penelitian lainnya membuktikan lebih jauh bahwa kolagen membantu dalam mengurangi selulit.

- Menyembuhkan luka

Kolagen dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan luka dengan cara merangsang pembentukan sel-sel baru di area luka. Pemberian kolagen dapat diberikan pada bagian luka secara langsung. Hal tersebut berlaku pada luka kronis, luka bergranulasi, luka membusuk, luka bakar derajat 2, dan kulit yang ditransplantasi.

- Filler untuk kulit

Filler adalah tindakan penyuntikan cairan ke bawah kulit. Filler atau penyuntikan kolagen dipercaya dapat memperbaiki kontur kulit. Kolagen dapat mengisi volume yang cenderung dangkal.

Filler kolagen dapat digunakan untuk keperluan estetika yaitu menghilangkan garis-garis halus dan kerutan pada wajah. Selain itu, dapat pula memperbaiki bekas luka. Biasanya, jenis filler kolagen yang digunakan berasal dari manusia dan sapi.

Secara alami kolagen diproduksi di dalam tubuh, yang disebut dengan kolagen endogen. Sedangkan, kolagen yang didapat dari asupan makanan disebut dengan kolagen eksogen. Selain suplemen, Anda bisa memperoleh nutrisi yang membantu pembentukan kolagen dalam tubuh dari menu makanan sehari-hari.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan berikut:

• Blackberry, bluberi, dan ceri (mengandung zat anthocyanidins)
• Jeruk, stroberi, dan brokoli (mengandung vitamin C)
• Wortel, ubi, dan kale (mengandung vitamin A)
• Putih telur, daging, dan kedelai (mengandung proline)

Jadi, sudah tahu, kan, bahwa kolagen memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk jaringan kulit Anda. Keadaan kulit sangat erat dengan penampilan seseorang. Oleh karena itu, ayo jaga kesehatan kulit Anda, salah satunya dengan mencukupi kebutuhan kolagen dalam tubuh!

[RN/ RH]