Untuk menjadi anak yang berprestasi, tentu butuh dorongan setiap orangtua baik dari nutrisi maupun stimulasi. Bahkan pemberian nutrisi yang tepat dan seimbang di menu harian Si Kecil sudah terbukti secara ilmiah dapat mempengaruhi prestasinya.

Memilih nutrisi tepat untuk Si Kecil memang membutuhkan usaha ekstra karena nutrisi yang terdapat di makanan tersebut harus mendukung perkembangan otak sekaligus tumbuh kembang Si Kecil. Adapun beberapa nutrisi tersebut adalah :

Kolin

Kolin banyak sekali ditemukan pada daging, produk olahan susu, dan beberapa jenis sayuran. Nutrisi ini sangat penting untuk meningkatkan fungsi otak dan perkembangan memori anak.

Folat, Vitamin B6, dan B12

Folat, vitamin B6, dan B12 yang terkandung dalam karbohidrat kompleks membantu meningkatkan kualitas fungsi memori anak. Kandungan kaya serat yang dimilikinya juga memberikan pasokan energi yang stabil sehingga anak dapat belajar tanpa gangguan.

Vitamin A, C, dan D

Vitamin A, C, dan D sangatlah penting untuk membantu anak berprestasi di dalam dan di luar sekolah. Ketiganya berperan sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan fungsi otak anak.

Vitamin A bisa ditemukan pada hati, wortel, ubi, dan bayam, sedangkan vitamin D bisa didapatkan lewat berjemur maupun mengkonsumsi minyak hati ikan. Adapun untuk vitamin C, Anda bisa dapatkan dari konsumsi brokoli, kale, cabai, paprika kuning, dan buah-buahan seperti lemon, leci, kiwi, stroberi, dan pepaya.

Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan ‘pemain penting’ dalam meningkatkan fungsi kognitif otak anak. Anda bisa memberikan anak makanan seperti ikan salmon dan tuna, alpukat, minyak zaitun, dan lain-lain. Perlu dicatat, perhatikan konsumsi tuna pada anak, sebab tuna cenderung memiliki kandungan merkuri yang tinggi.

Zat Besi

Makanan kaya zat besi mampu meningkatkan kewaspadaan mental dan tingkat energi pada anak. Makanan terbaik yang tinggi zat besi didapatkan pada daging, kacang-kacangan, bayam, dan buah-buahan kering.

Protein, Zinc, dan Yodium

Protein bisa didapatkan dari daging, unggas, boga bahari, kacang-kacangan dan biji-bijian, serat produk susu. Zinc bisa didapatkan dengan mengkonsumsi tiram, daging, ikan, produk olahan susu, dan kacang-kacang. Terakhir adalah yodium. Anda bisa dapatkan lewat pemberian garam beryodium, boga bahari, dan produk olahan susu.

Kalsium

Kalsium yang biasanya ada di susu pertumbuhan juga bisa berperan untuk meningkatkan prestasi anak. Anda bisa mencoba susu Zee yang diperkaya Nutripro Complex+ serta nutrisi lengkap lainnya yaitu 9 asam amino esensial, omega 3 dan 6, vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, tinggi kalsium, dan tinggi kolin, sehingga baik untuk pertumbuhan tinggi badan dan kecerdasan agar prestasi anak meningkat.