Morning sickness merupakan salah satu keluhan yang kerap dirasakan oleh para ibu hamil di masa-masa awal kehamilan. Keluhan ini terjadi kerena beberapa faktor di antaranya meningkatnya kadar hormon hCG, perubahan sistem metabolisme tubuh atau juga stres.

Menurut Dr. Marjorie Greenfield, ob-gyn dan penulis The Working Woman's Pregnancy Book, sekitar 50 persen mengalami muntah dan sekitar 70 persen wanita mengalami mual di awal kehamilan. Walaupun dianggap wajar, keluhan mual dan muntah pada ibu hamil juga perlu diwaspadai jika kondisinya semakin parah.

Selain itu ada pula beberapa faktor lain yang bisa menjadi penyebab Anda mengalami mual dan muntah.  Misalnya mengenakan baju ketat. Mengutip penelitian dari Iowa State University, mengenakan pakaian yang ketat bisa menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan, yang pada akhirnya semakin memperparah mual dan muntah. Bahkan, yang paling parah dapat menyebabkan keguguran.

Maka dari itu, gunakanlah pakaian yang longgar dan nyaman, seperti gaun terusan, daster, atau celana khusus ibu hamil.

Tidak cuma pakaian ketat, ada pula hal lainnya yang bisa Anda terapkan untuk menghindari gejala mual dan muntah, yaitu ketika beranjak dari tempat tidur, bangunlah secara perlahan. 

Hal ini karena ketika Anda memberikan gerakan mendadak saat bangun dari tempat tidur dapat memicu mual dan bahkan pusing. Sebelum bangun, duduklah terlebih dahulu baru ketika sudah stabil, Anda bisa beranjak dari tempat tidur dan mulai beraktivitas. 

Tapi, jangan sampai morning sickness ini membuat Anda terlalu kepikiran bahkan hingga stres.

Coba alihkan perhatian dengan melakukan kesibukan yang bermanfaat, misalnya hadir ke seminar-seminar parenting atau lakukan hobi yang Anda senangi.

Morning sickness pun bisa Anda atasi lewat asupan yang Anda konsumsi. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi PRENAGEN yoghurt rasa strawberry blush.

Produk inovasi baru dari PRENAGEN ini terbuat dari (acidified milk) dan memberikan rasa stroberi yang sangat menyegarkan.

Dengan kandungan vitamin B6, protein, asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D serta omega 3 selain sebagai cara praktis atasi morning sickness, tentunya juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bagi Ibu dan si buah hati. Uniknya lagi, PRENAGEN yogurt rasa strawberry blush ini larut dalam air dingin sehingga semakin segar untuk dinikmati ibu hamil.