Kalap makan makanan bersantan sudah tak bisa dihindari saat Lebaran tiba. Tapi sebenarnya ada cara agar Anda tetap bisa menikmati semua hidangan tersebut tanpa khawatir dengan kolesterol.

"Sebenarnya saat berpuasa secara tidak langsung tubuh mampu menunjukkan kontrol diri terhadap berapa banyak kalori yang masuk ke tubuh, baik dalam bentuk makanan maupun makanan. Dengan melakukan puasa, kesehatan jantung menjadi lebih baik karena berkaitan dengan bagaimana tubuh melakukan metabolisme kolesterol dan gula darah sehingga dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat," ujar Medical Marketing Manager KALBE Nutritionals, dr. Adeline.

Oleh sebab itu, lanjut dr Adeline, usai lebaran saatnya menyiapkan diri untuk kembali ke jadwal makan sebelumnya. Memang banyak orang yang lebih cenderung menyiapkan menu lebaran dengan hidangan lengkap khas lebaran seperti ketupat dengan opor ayam, rendang, dan sambal ati ampela, namun sebaiknya tubuh perlu adaptasi terlebih dahulu sebelum menerima asupan makanan tersebut.

Untuk mengontrol tubuh usai kalap makan juga disarankan untuk mengimbangi jumlah kalori yang masuk. Caranya dengan melakukan olahraga ringan hingga sedang agar bisa membakar kalori dan lemak tubuh menjadi energi dan tidak tersimpan terlalu banyak di dalam tubuh yang akan mengakibatkan terjadinya obesitas.

"Anda bisa berenang, jogging, bersepeda, senam maupun yoga. Olahraga dengan intensitas ringan-sedang selama minimal 30 menit setiap harinya sudah cukup untuk membantu metabolisme tubuh agar tetap prima," bebernya.

Adapun setelah makan besar saat Lebaran, untuk mencegah kolesterol terabsorpsi di dalam tubuh, dianjurkan segera konsumsi Nutrive Benecol yang mengandung Plant Stanol Ester (PSE). Kandungan PSE yang strukturnya menyerupai kolesterol sehingga dapat membantu mengikat garam empedu pada saluran pencernaan dan menghambat penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi.

Nutrive Benecol dapat dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh khususnya dalam menjaga kadar kolesterol. Untuk hasil yang optimal, dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan besar. Dengan Nutrive Benecol, kadar kolesterol dalam tubuh akan terjaga sehingga mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung yang diakibatkan oleh kadar kolesterol yang tinggi.