Saat ini, kesehatan menjadi proritas utama yang tidak boleh diabaikan. Konsumsi makanan sehat pun semakin meningkat terutama sejak pandemi mulai merebak.

Kebiasaan makan sehat juga terus berlanjut di tahun 2021 ini karena banyak orang yang ingin meningkatkan imunitas tubuh untuk menghindari beragam penyakit. Oleh karenanya, sangat penting untuk memilih makanan dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah multigrain.

Makanan sehat ini merupakan campuran dari berbagai jenis beras, gandum, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang mengandung banyak gizi dan nutrisi yang baik bagi tubuh. Yuk cek fakta tentang kebaikan multigrain ini.

Kaya akan antioksidan

Multigrain mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga kita bisa terhindari dari penyakit seperti sakit jantung, stroke, hingga kanker. Multigrain juga dapat membantu mengontrol tekanan darah agar stabil.

Sumber serat yang baik

Salah satu manfaat serat adalah menurunkan kolesterol dalam darah. Melansir WebMD, biji-bijian mengandung serat larut air yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, kandungan serat tinggi juga dapat melancarkan saluran pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

Meningkatkan imunitas tubuh

Karena serat dalam multigrain dapat melancarkan pencernaan, hal ini rupanya juga berpengaruh pada imunitas tubuh. Semakin sehat saluran pencernaan seseorang maka sistem imunnya akan semakin baik. Maka dari itu, untuk meningkatkan imun tubuh, penting untuk mengkonsumsi multigrain secara rutin.

Untuk bisa merasakan manfaatnya, multigrain bisa dikonsumsi dengan beragam cara. Bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan pagi, campuran roti (roti multigrain), hingga yang lebih praktis camilan sehat seperti Fitbar yang terbuat dari multigrain sebagai sumber serat yang baik untuk pencernaan.

Camilan sehat ini terbuat dari multigrain seperti Australian Oats, Corn Flakes, dan Quinoa utuh murni yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Fitbar juga memiliki sumber vitamin A, B12, C, tinggi kalsium, dan hanya mengandung 90 kkal per saji sehingga rendah kalori dan bebas kolesterol.