Selama pandemi ini, pemerintah menghimbau untuk tidak berwisata di luar kota terlebih dahulu untuk menekan penyebaran COVID-19. Meskipun demikian, Anda bisa melakukan staycation atau berlibur di dalam kota. Ibu hamil yang butuh liburan untuk memperbaiki suasana hatinya juga bisa melakukan ini.

Ibu hamil memang perlu melakukan sedikit refreshing di masa kehamilannya. Saat ini banyak hotel yang menawarkan paket staycation dengan harga menarik. Namun yang paling penting, ibu hamil dan calon buah hati tetap terhindar dari virus.

Agar staycation berjalan aman, pastikan bawa survival kit yang komplet. Tidak hanya masker dan disinfektan, tetapi juga susu ibu hamil. Untuk lebih lengkapnya, simak tips liburan saat pandemi di bawah ini.

Pilih hotel yang tepat

Agar liburan tetap aman dan bebas cemas, pilihlah lokasi hotel yang tidak jauh dari rumah sakit agar ibu lebih siaga ketika membutuhkan pertolongan darurat. Pastikan juga hotel yang Anda tempati menerapkan aturan protokol kesehatan. Tidak hanya melakukan penyemprotan disinfektan dalam dan luar ruangan, tetapi juga memberlakukan social distancing di tempat umum seperti restoran dan lift.

Menggunakan kendaraan pribadi

Kendaraan pribadi menawarkan fleksibilitas yang dibutuhkan ibu hamil saat bepergian ke luar, entah itu mencari makan atau berbelanja. Selain itu, kendaraan pribadi dinilai lebih aman karena dapat memilih dengan siapa dirinya berada di dalam mobil.

Lakukan peregangan di dalam ruangan

Jangan sampai bumil lupa melakukan peregangan selama staycation. Olahraga saat hamil diperlukan agar proses kelahiran lancar. Olahraga juga dapat melepaskan hormon endorfin yang membantu ibu tetap tenang dan bahagia. Anda bisa melakukan beberapa gerakan senam hamil di dalam ruangan.

Bawa camilan

Ibu hamil bisa membawa camilan favoritnya seperti buah kering, salad, ataupun roti gandum selama staycation. Makan camilan ini juga menghindari terjadinya mual dan muntah pada ibu hamil.

Cukupi nutrisi ibu hamil

Yang terpenting selama masa staycation adalah tetap memperhatikan nutrisi kehamilan. Oleh karenanya, ibu hamil bisa membawa susu ibu hamil, apalagi asupan nutrisi makro dan mikro harus tetap dijaga untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi. 

Namun saat staycation, tentu Anda tidak mau ribet membawa dus kemasan susu kemana-mana. Agar bebas ribet dan praktis, ibu dapat membawa susu ibu hamil kemasan seperti PRENAGEN mommy UHT. 

PRENAGEN mommy UHT dapat memenuhi nutrisi ibu dan janin di mana saja dan kapan saja, karena kemasannya yang simpel, yaitu 200 ml tetapi tetap mengandung nutrisi lengkap, di antaranya karbohidrat dan protein (asam amino esensial), vitamin B dan D, serta mineral yang baik untuk tumbuh kembang bayi, seperti magnesium, fosfor, omega 3 dan 6, dan inulin yang menjaga saluran cerna ibu. Tak hanya itu, susu PRENAGEN mommy UHT ini juga rendah kandungan gula, garam, dan lemak, serta tinggi kalsium.