Peningkatan kadar kolesterol jahat dalam tubuh sering dikaitkan dengan makanan-makanan berlemak seperti seafood, daging olahan dan jeroan. Namun, menurut studi terbaru minuman manis juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Bersumber dari Healthline, penelitian baru menemukan orang dewasa yang suka minum minuman manis memiliki risiko lebih besar untuk mengalami kadar lemak tidak sehat yang lebih tinggi atau trigliserida. Minuman mengandung gula tinggi beresiko sampai 98 persen menyebabkan kenaikan LDL dan 53 persen kenaikan kadar trigliserida.

Dalam penelitian yang dimuat dalam Journal of the American Heart Association ini, tim peneliti mengungkap bahaya konsumsi minuman manis setiap hari. Studi ini menganalisis data dari 6.000 orang berusia pertengahan selama 12 tahun.

dr Adeline Devita selaku Medical Marketing Manager KALBE Nutritionals mengatakan, trigliserida merupakan hasil konversi kalori tidak terpakai dan disimpan untuk menyediakan cadangan energi bagi tubuh. Hal tersebut menyebabkan seseorang yang sering mengonsumsi kalori dalam minuman manis melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuhnya, akan berisiko memiliki kadar trigliserida tinggi.

"Semakin tinggi kadar trigliserida, maka risiko terkena penyakit jantung dan sindrom metabolik yang juga berhubungan dengan stroke akan semakin tinggi. Tak hanya mendongkrak naik kadar trigliserida saja, makanan yang mengandung gula yang tinggi juga dapat memicu peningkatan kadar LDL serta menurunkan HDL (kolesterol baik)," jelas dr Adeline

Selain itu dr. Adeline juga menjelaskan jika kolesterol seringkali dikaitkan sebagai material jahat penyebab munculnya berbagai macam penyakit di dalam tubuh. Walaupun sebenarnya dalam kondisi normal, zat yang diproduksi oleh hati ini berguna untuk membangun membran sel, hormon, vitamin D, serta berfungsi mencerna lemak.

"Zat ini menjadi jahat ketika gaya hidup kita menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, misalnya dengan mengonsumsi berbagai makanan penyebab kolesterol tinggi," ucapnya.
Maka dari itu dr. Adeline, menyarankan untuk mengurangi makanan berlemak serta menghindari minuman manis seperti bersoda dan es krim. Cara paling aman untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengubah pola makan dan berolahraga.

Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan jumlah dan ukuran partikel yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh. Mereka yang berolahraga dinilai lebih banyak memiliki partikel yang lebih besar dan 'lebih empuk yang cenderung menyumbat arteri.

Selain itu, dengan pola makan sehat yang disertai tinggi serat juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Selain konsumsi tinggi serat, menjaga tubuh dari kolesterol jahat juga dapat dibantu dengan mengonsumsi Nutrive Benecol secara rutin 2 kali sehari segera setelah makan.

Nutrive Benecol mengandung Plant Stanol Ester (PSE) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Kandungan 1 gram Plant Stanol Ester yang terdapat di dalam sebotol Nutrive Benecol setara dengan 3 gram beta glucan yang terdapat dalam 3 mangkuk oat.