Pada dasarnya saat pandemi ini, Si Kecil tidak perlu menambah jumlah dan kebutuhan nutrisinya. Yang perlu diperhatikan adalah kualitas makanannya.

"Jadi orangtua perlu perhatikan kandungan protein, vitamin A, B, C, D, E serta mineral zat besi, zinc dan folat dari sumber makanannya," ujar Head of Medical Marketing KALBE Nutritionals, dr Muliaman Mansyur.

Si Kecil tetap makan 3 kali sehari yakni saat pagi jam 7-8, makan siang jam 12-1 siang, dan makan malam jam 6-7 malam serta 2 kali camilan jam 9-10 pagi dan jam 3-4 sore.

Berikut ada beberapa rekomendasi MPASI yang tepat untuk menjaga daya tahan tubuh Si Kecil.

1. Beras Merah

Beras merah adalah salah satu makanan yang menjadi sumber karbohidrat. Karbohidrat adalah nutrisi yang penting diberikan kepada Si Kecil karena jika tidak mendapat asupan karbohidrat yang cukup, dia akan merasa lapar, letih, kurang tenaga, dan bisa gampang sakit.

2. Pisang

Pisang tepat dijadikan MPASI karena mudah dikunyah dan ditelan oleh Si Kecil. Di dalamnya pun terdapat berbagai macam nutrisi baik salah satunya adalah 23 gram karbohidrat sebagai sumber energi. Selain itu pisang juga tinggi serat, tinggi kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang, hingga meningkatkan kecerdasan otak dan penglihatan.

3. Kacang hijau

Kacang hijau bisa menjadi MPASI padat tahap pertama yang bagus untuk Si Kecil. Sebab, kacang hijau dikemas dengan nutrisi lengkap seperti vitamin A dan C, folat, potasium, zat besi, hingga kalsium. MPASI ini sangat baik diberikan, khususnya saat berumur 6 bulan.

Selain MPASI, menurut dr. Muliaman, kebutuhan tidurnya juga perlu diperhatikan. Bagi anak yang berusia 0-3 bulan adalah 14-17 jam, usia 4-11 bulan adalah 12-15 jam, usia 1-2 tahun adalah 11-14 jam, usia 3-5 tahun adalah 10-13 jam, dan usia 6-13 tahun adalah 9-13 jam.

Untuk menyempurnakan pilihan MPASI, Bunda juga bisa memberikan Si Kecil Milna Bubur Organic yang mengandung antara lain karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Kandungan tersebut berasal dari nutrisi daging, sayur, dan buah tanpa bahan pengawet dan pewarna yang aman dikonsumsi agar tumbuh kembang Si Kecil lebih optimal.