Tahukah Anda bahwa serat punya segudang manfaat? Namun pasti banyak dari Anda yang menyepelekan kebutuhan serat harian. Padahal serat baik untuk saluran pencernaan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

"9 dari 10 penduduk Indonesia hanya mengkonsumsi serat 7gr per hari dari kebutuhan sekitar 30 gr per hari serat makanan dari sayur dan buah-buahan," ujar Medical Marketing Manager Kalbe Nutritionals dr Adeline Devita kepada detikHealth baru-baru ini.

Padahal, serat sangatlah penting untuk membantu kerja sistem pencernaan. Bahkan, dr Adeline menambahkan, serat juga dapat mengikat kolesterol dan asam empedu sehingga berpengaruh pada sirkulasi enterohepatik kolesterol.

Dalam usus besar, serat dapat dimetabolisme oleh bakteri kolon dan dapat menghasilkan asam lemak rantai pendek yang dapat menghambat mobilisasi asam lemak dan mengurangi glukoneogenesis.

"Banyak sekali manfaat serat untuk tubuh kita, oleh karena itu kita harus memperbanyak mengkonsumsi serat yang juga akan membantu tubuh dalam menyerap kolesterol jahat dan menyerap racun yang terdapat dalam makanan," jelasnya.

Dalam memenuhi kebutuhan serat harian, tambahkan konsumsi makanan seperti sayura, buah, umbi-umbian, dan kacang-kacangan.

Agar lebih praktis, Anda bisa konsumsi Nutrive Fibershot berupa serat 5 gr yang diformulasikan mengandung 16 ekstrak buah dan sayur serta rendah gula 8 gr. Dengan konsumsi 2 botol Nutrive FiberShot dapat membantu kita dalam pemenuhan kebutuhan serat hingga 10 gr sehingga dapat membantu menjaga fungsi pencernaan tubuh.