Kolesterol yang tinggi umumnya memang tidak memiliki gejala dan baru diketahui ketika sudah mengalami komplikasi. Jadi sebaiknya seberapa sering seseorang memeriksakan kadar kolesterol, terutama bagi orang-orang yang berusia diatas 20-an?

Menurut Medical Marketing Manager KALBE Nutritionals, dr. Adeline Devita, kadar kolesterol darah sebaiknya diperiksa selama 5 tahun setelah seseorang berusia 20 tahun.

"Namun, jika kadar kolesterol dalam tubuh melebihi 200 mg/dL, maka cek kolesterol sebaiknya dilakukan setiap 3 bulan sampai kadarnya normal kembali," ujar dr. Adeline

dr Adeline juga menjelaskan jika jumlah kolesterol yang tinggi bisa membuat pembuluh darah mengeras dan menjadi sempit sehingga memperlambat aliran darah ke jantung. Akibatnya bisa terjadi serangan jantung ketika pembuluh darah benar-benar tersumbat. Maka dari itu, sangat penting untuk mencegah kolesterol berlebih dengan mengonsumsi makanan tinggi serat serta berolahraga.

Idealnya, kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) lebih dari 60 dan makin tinggi makin baik. Untuk kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebaiknya berada di bawah angka 70 makin rendah makin baik. Kadar trigliserida yang direkomendasikan adalah lebih dari 100 dan kurang dari 149.

Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol cenderung meningkat. Pria akan lebih berisiko mengalami kadar kolesterol tinggi dibanding wanita. Untuk itu, menjaga kadar kolesterol tetap normal sejak usia dini sangat dianjurkan.

"Cara menurunkan kolesterol tinggi sebenarnya cukup beragam, mulai dari mengonsumsi obat-obatan, hingga cara yang alami seperti rajin berolahraga, kurangi konsumsi lemak jenuh serta meningkatkan konsumsi makanan sehat yang mengandung serat karena dapat menghambat penyerapan lemak jenuh atau jenis lemak jahat lainnya yang berbahaya bagi tubuh," jelas dr. Adeline.

Jika memang sudah mengonsumsi makanan berlemak dapat dibantu dengan mengonsumsi Nutrive Benecol segera setelah makan. Dengan kandungan Plant Stanol Ester (PSE), konsumsi rutin 2 kali sehari selama 2-3 minggu Nutrive Benecol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan 1 gram Plant Stanol Ester setara dengan 3 gram beta glucan yang terdapat pada 3 mangkuk oat. Mengonsumsi Nutrive Benecol secara rutin mampu membantu tubuh mengurangi kadar kolesterol agar terhindar dari risiko penyakit jantung atau stroke.