Siapa yang tidak tahu kopi? Kopi sudah menjadi salah satu minuman wajib di pagi hari bagi kalangan muda. Selain bisa mencegah rasa ngantuk, kopi juga bisa meningkatkan mood sebelum melakukan aktivitas. Tak heran konsumsi kopi menjadi semakin meningkat di kalangan masyarakat urban. Apalagi saat musim hujan seperti sekarang ini.

Selain bisa menghangatkan badan, kopi juga bisa membuat fokus kala suasana mager di musim penghujan. Meski begitu patut diperhatikan, terlalu banyak minum kopi ternyata memiliki efek negatif bagi tubuh loh. Kandungan kafein pada kopi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

"Penelitian American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa minum enam cangkir atau lebih kopi sehari dapat berbahaya dan meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 22%," ujar Head of Medical KALBE Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur.

Maka, untuk menghindari efek negatif ini terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan seperti menghindari gula dan krim. Gunakan penyeduh berkualitas dan yang paling penting batasi asupan kopi per harinya.

"Tubuh manusia dewasa dapat menerima asupan maksimal kafein sebanyak 400 miligram per hari. Itu setara dengan empat cangkir black coffee. Jadi jika Anda mengonsumsi secangkir kopi pagi, secangkir kopi siang dan disusul kopi sore adalah aman untuk tubuh Anda," ungkap dr. Muliaman.

"Tapi tetap harus diingat bahwa ini tidaklah mutlak karena tergantung pada daya tahan tubuh, jenis kopi dan cara menyeduhnya serta material tambahan seperti susu ataupun gula, di mana lifestyle generasi masa kini melakukan ngopi pagi dan sore," imbuhnya.

Namun bagi Anda yang tak terbiasa minum kopi, atau ingin mengurangi jumlah kopi harian, kini ada snack Fitbar. Camilan ini terbuat dari multigrain, gabungan oat Australia, corn flakes, dan rice crispy tentunya praktis dan menyehatkan.

Di samping kandungan serat yang tinggi sekarang ini Fitbar juga ada rasa baru Tiramisu dengan biji kopi asli yang cocok buat kamu baik pecinta kopi maupun yang tidak bisa minum kopi.