Mengonsumsi serat sangat penting bagi tubuh kita, namun sayangnya masih banyak orang yang belum mengetahui keguaannya. Bahkan di Indonesia sendiri mengonsumsi serat belum menjadi sebuah kebiasaan. Berdasarkan data dari Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, pada tahun 2013 penduduk Indonesia di atas 10 tahun sebanyak 93,5% di antaranya tidak mengonsumsi sayur dan buah.

Dilansir dari CNN Health International, mengonsumsi makan berserat tinggi dapat memiliki berbagai keuntungan. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan orang yang mengonsumsi serat tinggi memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang asupan seratnya rendah. Sehingga mengonsumsi serat akan sangat penting bagi tubuh.

Selain itu berbagai penyakit berat juga dapat menyerang apabila kita jarang mengonsumsi makanan berserat tinggi. Penyakit tersebut antara lain seperti stroke, jantung, diabetes tipe 2, bahkan sampai kanker kolorektal.

"Tak sedikit orang yang tidak menyukai sayuran. Padahal, bahan makanan yang mengandung serat tinggi baik untuk tubuh kita. Kandungan yang membuat suatu makanan menjadi sehat adalah serat yang memberikan benefit seperti dapat menurunkan kadar gula darah dengan mempertahankan rasa kenyang, juga melancarkan pencernaan sehingga bab lancar tiap hari sehingga proses metabolisme menjadi lebih lancar," ujar Head of Medical KALBE Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur.

Untuk mendapatkan manfaat dari serat tersebut tentunya Anda harus memenuhi kebutuhan serat harian tubuh. Menurut Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kemenkes RI, rata-rata orang dewasa Indonesia membutuhkan 25-30 gram serat. Angka tersebut dapat dipenuhi dari pemilihan jenis dan jumlah bahan makanan yang tepat.

Selain dengan memakan sayur dan buah, Anda juga bisa mengonsumsi 2 botol Nutrive FiberShot agar kebutuhan serat harian Anda bisa terpernuhi. Karena dalam 1 botol Nutrive FiberShot terdapat 5 gram serat yang diformulasikam dari 16 sari buah dan sayur. Nutrive FiberShot juga mempunyai rasa yang segar sehingga memberikan cara yang berbeda dan enak dalam memenuhi kebutuhan serat.